Snacks Rezepte: 4 geniale Snackideen - deftig & süß

Snacks Rezepte: 2 herzhafte Snackideen

#1: Tofu mit Senf

Kennst du das: Du hast einen Hieper (Heißhunger ) auf etwas Deftiges und weder Zeit noch Lust dir etwas zu kochen?⁣⁣
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Dann haben wir die Lösung für dich: Dieser 2 Zutaten Snack befriedigt zumindest unseren Hieper auf Deftiges hervorragend.⁣⁣
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Schneide dazu einfach einen Block Räuchertofu (oder einen anderen Tofu deines Vertrauens!) in Scheiben und dippe sie in Senf. TADA, fertig ist der 2 Zutaten Snack! ⁣⁣
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Warum es sich lohnt, Tofu in deinen Speiseplan zu integrieren, haben wir hier für dich zusammengefasst.

#2: Tortellinispieße

Einfaches Rezept mit OWAO!-Effekt!⁣⁣
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Diese genialen Tortellini Spieße eignen sich hervorragend für eure alltägliche Lunchbox! Mit einem Haps sind sie im Mund und ihr braucht weder Besteck noch Servietten! ⁣⁣⁣
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Aber auch zur Beisteuerung an einem Buffet sind die kleinen Dinger der Renner!⁣⁣⁣ Z.B. machen sie sich richtig gut bei Seminaren, Workshops oder bei Geburtstagen oder anderen Festlichkeiten. ALLE lieben sie!
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Du benötigst (für 6 Spieße):⁣⁣⁣
⁣⁣⁣ 12 vegane Gemüse Tortellini⁣⁣ (den Rest kannst du z.B. mit Pesto essen)⁣
⁣⁣⁣ 1 Tomate (noch besser: 12 Cocktailtomaten)⁣⁣⁣
⁣⁣⁣ 12 kleine Basilikumblätter⁣⁣⁣
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Anleitung für die Tortellini Spieße:⁣⁣⁣
⁣⁣⁣ Koche die Tortellini wie angegeben
Spieße sie abwechselnd mit den Tomatenstückchen und den Basilikumblättern auf jeweils einen Holzspieß.⁣⁣⁣
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Gut zu wissen:⁣⁣⁣⁣⁣
Klappt auch super mit Cocktailtomaten. Die hatten wir aber nicht da und daher eine „normale“ Tomate genommen.⁣⁣⁣
Basilikum ist ein Powerpaket der Natur: Es wirkt antibakteriell, stärkt das Immunsystem, schützt Herz und Kreislauf, hilft dem Körper bei Infektionen und soll Kopfschmerzen lindern. Also: Ran an den Basilikum!⁣⁣⁣

Snacks Rezepte: 2 süße Snackideen

#1: Süße Sommerrollen

🍬 Gesundes & einfaches Naschi mit OWAO!-Effekt!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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👀 Kennst du das: Du hast oft einen Heißhunger auf Süßes? Du greifst dann⁣⁣⁣⁣⁣ unkontrolliert zu Süßigkeiten und ärgerst dich hinterher darüber? Ob im Büro oder abends auf der Couch: Dein Körper ruft nach Zucker?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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💡 Die Lösung lautet: „Cleane“ Naschereien kennen, die im Sinne des Clean Eating Konzepts möglichst unverarbeitet daher kommen!⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣💁 Daher haben wir heute ein gesundes Naschi für dich!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Wer sagt, dass Sommerrollen immer herzhaft sein müssen?!
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👉 Du brauchst:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
▶ 1 Reispapier ⁣⁣⁣⁣⁣
▶ 1 handvoll Heidelbeeren⁣⁣⁣⁣⁣
▶ 1 handvoll Mangostücke⁣⁣⁣⁣⁣
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📝 Anleitung für die süßen Rollen⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Fülle einen tiefen großen Teller mit heißem Wasser und lege 1 Reispapier rein, bis das Muster verschwindet und es weich ist.⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Nehme es aus dem Wasser, lege es auf einen Teller und gebe die Obststücke rein. Falte das Reispapier nach Anleitung zu.⁣⁣⁣⁣⁣
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💡 Gut zu wissen:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Die süßen Rollen schmecken super mit allen erdenklichen Obstsorten! ⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Du kannst sie gut (z.B. in Marmelade) dippen oder du gibst die Marmelade zu dem Obst in die Rolle.⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Wir lieben die süßen Rollen mit unserer genialen 3 Zutaten Schokosoße. Das Rezept kommt bald für euch online!⁣⁣⁣⁣⁣
▶ Die süßen Rollen eignen sich auch perfekt für ein Frühstück am Wochenende!⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🙋🏼 🙋🏻 Svenja & Isabell von OWAO!⁣

#2: Zartbitterschoki mit Erdnussmus

1 Sekunde N A S C H I⁣⁣⁣
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Kennst du das: Du hast plötzlich Heißhunger auf etwas Süßes. Nun hast du zwei Möglichkeiten: ⁣⁣⁣⁣
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Du greifst zu Süßigkeiten, die viel Zucker & ungesunde Zusatzstoffe beinhalten. ⁣⁣⁣⁣
ODER⁣⁣⁣⁣
Gesetzt der Fall, dass du in dem Moment die Zeit und Lust hast: Du bereitest dir etwas Süßes, wie Kuchen oder Energiebällchen zu, die deinen Heißhunger stillen sollen.⁣⁣⁣⁣
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Was ist aber mit Momenten, an denen du weder die 1. noch die 2. Variante wählen willst oder kannst? Für diesen Fall bieten wir dir eine 3. Variante: ⁣⁣⁣⁣
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1 Sekunde N A S C H I ⁣⁣⁣⁣
Tunke ein Stückchen Zartbitterschokolade in Erdnussmus! Schon fertig ist der süße Snack, der deinen Heißhunger in Nullkommanix stillen sollte!⁣⁣⁣⁣
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Gut zu wissen:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Zartbitterschokolade ist in den allermeisten Fällen „von Haus aus“ vegan. ⁣⁣⁣⁣
Je höher der Kakaoanteil, desto geringer ist meistens der Zuckeranteil. ⁣⁣⁣⁣
Zartbitterschokolade enthält u.a. die Mineralstoffe und Spurenelemente Kalium, Magnesium, Phospor, Eisen und Zink!⁣⁣⁣⁣
Eure Geschmacksknospen benötigen immer eine Weile, bis sie sich umgewöhnen. Tastet euch langsam ran und erhöht dann mit der Zeit den Kakaoanteil. ⁣⁣⁣⁣
Das tolle an Zartbitterschokolade ist, dass nach einem Stückchen oft schon der „süße Hunger“ gestillt ist.⁣⁣
Dieses 1 Sekunde Naschi schmeckt ebenfalls hervorragend mit anderen Nussmusen, wie z.B. Mandelmus⁣⁣⁣⁣
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