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One Pot Vegan: Einfache & kalorienarme One Pot Pasta

Bevor es zum One Pot Gericht geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:

One Pot vegan: Diese One Pot Pasta ist schnell gemacht & schmeckt mega lecker!

🍲 Wir lieben One Pot Gerichte.

In etwa 10 Minuten und in nur einem Topf ein mega leckeres Gericht – geht’s noch besser?⁣
⁣⁣
💡 Übrigens: Hafersahne hat nur etwa 96 kcal auf 100g, Sahne auf Kuhmilchbasis zwischen 292-340 kcal (je nach Fettgehalt und Marke)⁣⁣
Dies ist einer der Gründe weshalb vegan abnehmen gut funktionieren kann.⁣⁣

One Pot vegan-Meal Prep-Meal Prep vegan-OWAO!-vegane Ernährung

Spaghetti mit Oliven

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Portion(en)

Gericht: Abendessen, Mittagessen

Rubrik: familiengerecht, glutenfrei, Home Office, Meal Prep, nussfrei, Pasta, Zum Mitnehmen geeignet

Zutaten

100 g Nudeln
50 g Oliven⁣⁣
50 g Salat Rucola oder anderen Salat; pro Portion eine Handvoll
100 ml Pflanzliche Sahne In der Drogerie oder in Supermärkten meist beim Pflanzendrink zu finden. Geht mit Hafer- sowie Sojacuisine.

Zubereitung

Die Nudeln in einem Topf kochen⁣⁣
Die Oliven in Ringe schneiden⁣⁣
Den Rucola zerhacken⁣⁣
Die Nudeln nachdem sie gekocht haben, abschütten⁣⁣
Die Oliven & den Rucola sowie die Hafersahne unter die Nudeln rühren und nochmal alles kurz erwärmen (geht ganz schnell, da die Nudeln ja noch heiß sind)⁣⁣
Würzen nach Belieben⁣⁣

Notizen

Dieses Rezept ist als "glutenfrei" gekennzeichnet, denn es kann auch glutenfrei zubereitet werden. Verwende dann glutenfreie Nudeln aus z.B. Maismehl, 100% Hülsenfrüchten oder 100% Buchweizen.

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