Ausgewogene Ernährung: Gesunde Ernährung ist doch piep egal?! (Folge 001)

In dieser Folge erfährst du, ob eine ausgewogene und gesunde Ernährung piep egal sein sollte, was dein Körper mit einem fiktiven Auto zu tun hat und welches Zitat unser Leben für immer verändert hat.

Gesundes Essen

Ausgewogene Ernährung: Was gesunde Ernährung mit einem fiktiven Auto zu tun hat

Stell dir vor, du bekommst ein sehr teures Auto geschenkt und kannst dieses niemals in deinem Leben umtauschen oder ersetzen! Mit welchem Sprit würdest du dieses Auto betanken und wie würdest du dich um dein Auto kümmern?⁣⁣

Höchstwahrscheinlich würdest du dein Auto stets hegen und pflegen und regelmäßig die Flüssigkeitsstände überprüfen. Außerdem würdest du dein Auto sehr wahrscheinlich ausschließlich mit dem besten Sprit betanken.⁣⁣

Jetzt übertrage die Metapher auf deinen Körper. Hegst und pflegst du auch deinen Körper und achtest darauf, ihn mit dem besten Sprit zu betanken? ⁣⁣

Gesundes Essen

Ausgewogene Ernährung: Warum gesunde Ernährung gerade im stressigen Alltag so wichtig ist

Gerade im Alltag fällt es vielen schwer, auf ihren Körper zu hören und ihn mit gesundem Essen und Trinken zu betanken. Um Ernährung kümmern wir uns oft erst, wenn wir Einschränkungen in unserer Gesundheit haben. Das muss nicht sein: Kümmere dich schon heute um eine gesunde & ausgewogene Ernährung und betanke deinen Körper mit leckerem Essen, das ihn mit wichtigen Nährstoffen versorgt!⁣⁣

Für uns hat sich dabei die pflanzliche (vegane) Ernährungsweise als vorteilhaft herausgestellt.

Wenn du dich fragst, wie du mit gesunder pflanzlicher Ernährung anfangen sollst, empfehlen wir dir unsere kostenlose Ernährungschallenge. Dort senden wir dir 4 Tage lang ein kurzes Video mit geballtem Wissen zur smarten Alltagsernährung zu. Außerdem bekommst du völlig gratis einen 35-seitigen Ernährungsguide, ausfüllbare Arbeitsblätter, einen 3-tägigen Ernährungsplan und eine komplette abhakbare Einkaufsliste. ⁣⁣

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