Chia Pudding – das allerschnellste Frühstück der Welt! ⁣⁣
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Lässt sich super easy bereits abends vorbereiten und dann am nächsten Morgen mit zur Arbeit nehmen.⁣⁣
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Was du für den Chia Pudding brauchst:
– ca. 15 g Chiasamen⁣⁣
– 100 ml Pflanzendrink (wir lieben hierfür Hafer- oder Reisdrink; es geht natürlich auch Soja- oder Mandeldrink, …)⁣⁣
– eine Handvoll Heidelbeeren⁣⁣
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So geht’s:⁣⁣
– Chiasamen z.B. in ein Marmeladenglas füllen⁣⁣
– Pflanzendrink hinzufügen⁣⁣
– Das Ganze umrühren⁣⁣
– Deckel drauf und über Nacht in den Kühlschrank stellen⁣⁣
– Am nächsten Morgen evtl. ein wenig Pflanzendrink nachschütten, je nachdem, wie fest ihr das Ganze mögt⁣⁣
– Heidelbeeren (oder Obst eurer Wahl) oben drauf und zusammen genießen⁣⁣
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Tipp für alle, die gequollene Chiasamen zu schleimig finden: Ihr könnt einfach geschrotete Chiasamen verwenden. So werden sie nicht so schleimig. ⁣⁣
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Gut zu wissen:⁣⁣
Chiasamen sind vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Vitaminen, Antioxidantien, Eiweiß und Ballaststoffen.⁣⁣

Guten Appetit und viel Spaß mit deinem Chia Pudding!